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Online Meditationskurs für Beginner:
- Entdecke deine innere Ruhe -
nächste Kurs startet am 2.11.26
Mein Meditationskurs für Beginner bietet dir die perfekte Gelegenheit, die Kraft der Meditation kennenzulernen und verschiedene Meditationstechniken auszuprobieren. So weißt du am Ende des Kurses, welche Techniken es gibt und welche dir besonders gefällt. Nach dem Kurs hast du das Wissen, um selbstständig in deine eigene Meditationspraxis zu starten.
An fünf Abenden werden wir verschiedene Meditationstechniken ausprobieren, die dir helfen, Stress abzubauen und den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen.
Zudem widmet sich jeder Abend einem spannenden Thema, welches dir wertvolle Einblicke in die Theorie der Meditation bietet:
1. Abend: Was ist Meditation? – Lerne die Grundlagen der Meditation und entdecke, wie sie dein Leben bereichern kann.
2. Abend: Die Kraft der Gedanken – Verstehe, wie deine Gedanken dein Wohlbefinden beeinflussen und wie du sie positiv nutzen kannst.
3. Abend: Stress und das Nervensystem – Erfahre, wie Stress entsteht und wie Meditation dir helfen kann, dein Nervensystem zu beruhigen.
4. Abend: Warum Meditation heilt – Entdecke die wissenschaftlich nachgewiesene heilende Wirkung der Meditation auf Körper und Geist.
5. Abend: Eine regelmäßige Meditationspraxis ins Leben einbauen – Erfahre, wie sich Gewohnheiten bilden und erhalte praktische Tipps, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die noch keine oder wenig Meditationserfahrung haben. Der Kurs ist auf 10 Teilnehmende begrenzt, so dass wir in kleiner und geschützter Atmosphäre sein werden. Im Kursentgelt inbegriffen ist eine Begleitung per Mail und telefonisch während der gesamten 5 Wochen, so dass du dich bei Fragen auch außerhalb des Kurses an mich wenden kannst.
Der Kurs wird live über Zoom stattfinden. Falls du mal an einem Abend nicht dabei sein kannst, schicke ich dir im Nachgang die Aufzeichnung zu.
Wenn du noch Fragen zum Kurs hast, melde dich sehr gerne bei mir.
Melde dich jetzt an und beginne deine Reise zu innerem Frieden und Entspannung.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Deine Miri
Nicola, 30, Freiburg
Die Kombination aus fundiertem Input zu neurologischen und psychologischen Hintergründen und verschiedenen Meditationstechniken hat mich total überzeugt. Durch Miris natürliche, empathische Art habe ich mich von Anfang an wohlgefühlt – und meditiere seit dem Kurs täglich mit Freude.
Nora
Ich habe mich bei Miri sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt – man spürt einfach, mit wie viel Herzblut und Hingabe Miri den Kurs gestaltet hat.
Ich versuche einiges davon in meinen Alltag einzubauen, und es tut mir richtig gut.
Lisa Driver, MI
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