Hi, ich bin Miri;)
wie schön, dass du hier gelandet bist! Ich freue mich, meine Leidenschaft für die Meditation mit dir zu teilen. Und gerne erzähle ich dir noch ein bisschen was über mich, damit du auch weißt, wer ich eigentlich bin;)
Nach mehreren Stationen im Ausland und in Berlin habe ich nun mein Zuhause im wunderschönen Freiburg gefunden. Hier lebe ich mit meinem Mann und unseren zwei kleinen Kids, die natürlich den größten Teil meiner Zeit und meiner Energie (ich sage nur Autonomiephase...) einnehmen.
Wenn ich doch mal ein wenig Zeit für mich habe, zieht es mich auf die Theaterbühne – ich liebe es, kreativ zu sein und in andere Rollen zu schlüpfen. Und natürlich darf ein leckerer Kaffee nicht fehlen, am liebsten in Kombination mit Schokolade und Freunden - meine kleinen Glücksmomente im Alltag. Meine wahrscheinlich größte Leidenschaft ist das Reisen, welche ich zum Glück auch mit den Kids weiterleben kann. Zuletzt waren wir als Familie mit dem Rucksack in Thailand unterwegs, das nächste Ziel ist Ecuador.
Wenn ich nicht gerade um die Welt tingle, arbeite ich als Bildungsreferentin im Bereich Freiwilligendienste. Es erfüllt mich, Menschen auf ihrem Lebensweg zu begleiten und sie in ihrer Entwicklung zu unterstützen.
Und natürlich ist Meditation ein wichtiger Teil meines Lebens. Sie hilft mir, bei all dem Chaos als berufstätige Mama und bei meiner Selbstständigkeit als Meditationslehrerin zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken.
Mein Weg zur Meditation:
Vor 15 Jahren begann meine Reise in die Welt der Meditation. Zu dieser Zeit hatte ich gerade mit meinem ersten Job nach dem Studium begonnen und war aufgrund der neuen Verantwortung oft unruhig, gestresst und hatte Schwierigkeiten einzuschlafen. Zufällig stieß ich auf geführte Traumreisen und merkte schnell, wie ich danach besser einschlafen konnte. Neugierig auf weitere Techniken zur mentalen Beruhigung geworden, probierte ich nach und nach verschiedene Meditationstechniken aus und war fasziniert von deren Wirkung auf mein Wohlbefinden. Die Momente der Stille wurden für mich zu einem wertvollen Rückzugsort, die mir nicht nur halfen, besser einzuschlafen und den Stress abzubauen, sondern auch, eine tiefere Verbindung zu mir selbst herzustellen.
In den letzten Jahren habe ich viele Retreats im In- und Ausland besucht, bei denen ich das Privileg hatte, von verschiedenen Lehrern zu lernen. Jede Begegnung und jede neue Technik hat mir geholfen, meine eigene Meditationspraxis zu vertiefen. Ich habe eine Vielzahl von Techniken ausprobiert – von Achtsamkeitsmeditation über geführte Visualisierungen bis hin zu Mantra- Meditation und Vipassana. Und ich habe viel Theoretisches über die Wirkungsweise von Meditation gelernt und wissenschaftliche Studien verschlungen (Ich liebe den wissenschaftlichen Ansatz und bin auch ein Kopfmensch). Mittlerweile ist Meditation für mich ein fester Bestandteil meines Lebens. Natürlich bin ich immer noch ab und zu gestresst und kenne das Gefühl, den Anforderungen von außen nicht gerecht zu werden. Es gibt diese Tage, da ist mir alles zu viel und ich würde mich am liebsten unter der Bettdecke verkriechen. Aber ich habe dank Meditation eine Möglichkeit gefunden, mich in einen ruhigen, entspannten Zustand zu bringen. Was je nach Tagesform mal besser und mal schlechter klappt;)
Meditation ist für mich nicht nur eine Technik zur Entspannung geworden, sondern ein Wegweiser für ein erfülltes Leben. Ich habe gelernt, Dankbarkeit für die kleinen Dinge zu empfinden und eine innere Ruhe und Lebensfreude gefunden.
und wie daraus "meditate mit miri" wurde:
Je mehr ich meditierte, desto mehr wuchs in mir der Wunsch, diese wertvollen Erfahrungen mit anderen zu teilen. Ich wollte Menschen dabei unterstützen, ihren eigenen Stress zu reduzieren und die heilsame Kraft der Meditation zu erleben. So habe ich 2021 die einjährige Ausbildung „master of wisdom and meditation“ bei dem amerikanischen Meditationslehrer Davidji gemacht. Der Fokus lag dort auf der Mantra-Meditation, welche ich im Rahmen der Ausbildung sehr intensiv praktiziert habe. Um einen noch besseren Einblick in die anderen gängigsten Meditationstechniken zu bekommen, habe ich letztes Jahr die berufsbegleitende Ausbildung zur „ganzheitlichen Meditationslehrerin“ bei der ALH-Fachakademie für berufliche Bildung begonnen.
Nun gebe ich mein Wissen weiter. Ein Schritt, der sich für mich wie eine natürliche Weiterentwicklung anfühlte.
In meinen Kursen möchte ich Menschen die Kraft der Meditation näherbringen. Mein Ziel ist es, dich auf deiner individuellen Reise zu begleiten und dir Werkzeuge an die Hand zu geben, um noch mehr Gelassenheit, Ruhe und Zufriedenheit in dein Leben zu bringen.
Ich freue mich, dich in meinen Kursen kennenzulernen;)
